越野跑挑战

从开始做户外行业到现在已经三个月了，稍微有些进展，心得有一大堆，9月份会做一下这个阶段的总结。其实做任何行业，要做到行业内去，关键是让自己多少也成为这个圈子的一部分。很多时候做toB很难就是缺乏一万小时的一线经验，对用户心理把握不足。当然做户外就要会徒步、会露营、成为这方面的精通者是最好的。

我选择了越野跑作为一个运动的切入点，其实前些年就一直关注耐力学社的活动，心理一直很痒，也读了越野跑者Jurek Scott的书，对越野跑这项运动有着很大的好奇和敬意。国内这两年也有从马拉松到越野的赛事进化趋势。不妨就试试看吧，前些日子抢到了港百33km的门票，为了训练又报名了七道赛事的梧桐三洲 比赛，今天也就是8月31日我参又加了一个小小规模的hoka越野比赛，以赛促练的确是很好的逼自己进步一把的方式。

越野跑当然有系统性训练的方式，但是我不想再从系统性出发，而是直接从训练出发，进行大量的训练，然后不断的迭代，这也是我在之前两篇文章里面强调的训练主义倾向。如果定个小目标，就是明年1月份的港百顺利完赛。

港百有多个级别，当然33km是最简单的，关门时间是10h，但这个距离和爬升（1418）米也是我从未挑战过的，还有138天的时间可以去训练。

另外我整理了一下今年的爬山记录，发现其实这个比赛的难度也并不是遥不可及

年初的银梅茶塘是很累的，22.8km，1626的爬升，花了8小时40分。

最近爬的，梧桐寨+大帽山，14.4km、1070的爬升，差不多5个半小时完成。

这些比赛都是在我未训练的前提下完成的，同时也并未用杖。

接下来（9月8日）的梧桐三洲难度更大，22.9km，1848的爬升，和银梅茶塘难度相近，但关门时间是8小时30分，但9月份深圳天气更加炎热，完赛本身就是个挑战了。

接下来我的计划是在9月2日（周一）和9月5日（周四）分别安排两场银梅或银梅茶塘的拉练，这两个线路我可以步行出发，交通很方便，可能是我未来几个月的核心拉练路线，争取能每次都可以刷新bp。

同时解决最关键的作息问题，无论是创业需要还是比赛需要，我都要能够让生物钟在6:00左右的时候达到状态的能力，目前为止是远远不足的，今年hoka的比赛过程我一直觉得非常困倦。因此接下来一周我的睡眠需要从8:00左右就开始进入睡前准备的状态，能够在5:00-6:00左右起床。时间不多了。

梧桐山比赛后，我会进行多维的训练，包括力量、柔韧和有氧，让自己能以比较平衡的姿态完成跑步，同时日常以5km左右训练基本的跑步能力。

就这样，梧桐山赛事后再来总结。